20.11.2025

Как питание влияет на уровень сахара: продукты, повышающие и снижающие глюкозу

Диета при диабете: принципы, а не списки запрещённого Какие продукты можно при диабете: категориями и по степени пользы Продукты при диабете, которые помогают снижать уровень сахара: неочевидные союзники Что не работает: продукты с мнимой безопасностью Как понять, что продукт вам подходит: ориентиры без анализа крови Продукты и...

17.11.2025

Как правильно спать на ортопедической подушке

Как правильно спать на ортопедической и анатомической подушке: положения, принципы, правила Анатомическая или ортопедическая: в чём разница? Типичные ошибки при использовании ортопедических подушек Как выбрать подходящую ортопедическую подушку под свой стиль сна Как правильно спать на ортопедической подушке для беременных...

01.11.2025

Что делать, если болит шея: причины, лечение и профилактика

Что делать, если шея болит после сна, сквозняка или неудобной позы Когда боль в шее идёт в плечи: возможные причины и что помогает Домашние методы: что можно и чего нельзя Как вести себя, если боль усиливается при повороте головы В каких случаях обращаться к врачу: признаки серьёзного состояния Боль в шее — не всегда...

24.10.2025
Очиститель воздуха

Зачем квартире очиститель воздуха — и кому он действительно нужен?

На какие параметры обратить внимание при выборе Как выбрать очиститель воздуха с учётом конкретных потребностей Частые ошибки при выборе и покупке Краткий разбор популярных моделей и технологий Что нужно знать об обслуживании и эксплуатации Очиститель воздуха — это не просто бытовой прибор, а...