Впервые Скандинавская ходьба зарождена в Финляндии, там же первый раз появилось такое название, и помогающее в этом приспособление. Своеобразность данного вида нагрузок в том, что при выполнении упражнения, происходит активация всех групп мышц, но при этом человек не ощущает сильной нагрузки и глобального переутомления. Вот почему специалисты лечебной физкультуры рекомендуют приобрести скандинавские палки людям с целью восстановления мышечного тонуса всего организма, а так же лицам, находящимся в реабилитационном периоде после перенесенных инсультов, инфарктов миокарда, операций и других патологических процессов.
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?
Если Вы активный человек и стремитесь к здоровью своего духа и тела, Вам подойдут трости для ходьбы. Данный вид передвижения с каждым годом набирает популярность среди населения стран всего мира. За счет равномерного распределения физической нагрузки на все группы мышц тела, происходит комплексный подход к тренировкам. Ходьба с палками похожа на передвижение на лыжах, поэтому спортсмены-лыжники во время тренировочного процесса применяют прогулки с палками на открытом воздухе.
Для правильного подхода по выбору средств для нордической ходьбы, необходимо учитывать некоторые нюансы. Во-первых, они бывают разных видов: фиксированные, телескопические. Различия между ними следующие: фиксированные невозможно сложить и у них фиксированная длина, часто применяются людьми преклонного возраста. А телескопические палки просто складываются до небольших размеров.
Из всего многообразия подобных товаров одними из самых популярных зарекомендовали себя телескопические палки для скандинавской ходьбы. Купить их может практически каждый, ведь цена на них не столь велика, а применяться они могут и для неспешного передвижения, с целью восстановления функций организма, и для активных людей занимающихся спортом. Регулировка по высоте позволяет настроить их под определенный рост. А для транспортировки и удобного хранения поможет складной механизм.
Скандинавская ходьба — комплексный подход к здоровью
Каждый человек на планете желает быть здоровым, красивым и иметь подтянутую, атлетическую форму тела. В достижении всего этого нам помогает физкультура. Но бывают ситуации, когда по причине возраста или здоровья человек не может выполнять те или иные упражнения. Специализированная ходьба — несложная тренировка, подразумевает прогулку на свежем воздухе, задействуя нижние конечности и верхний плечевой пояс, за счет палок или тростей. Многие интересуются, где можно приобрести средства для скандинавской ходьбы, так как в интернете появилось много информации и положительных отзывов применения. Они позволяют не только совершать тренировки, но и помогают людям, которые проходят реабилитацию после травм или болезни. Конструкция средств придумана таким образом, что бы распределение нагрузки при передвижении было равномерным на всю мышечную систему организма.
Польза от ходьбы с палками:
- Снятие нагрузки с позвоночного столба и ног;
- Активация кровообращения;
- Тренировка сердечной мышцы;
- Профилактики гиподинамии и сидячего образа жизни;
- Физическая разминка большинства мышц организма;
- Улучшение обмена веществ;
- Разминка перед тяжелыми упражнениями.